ヨガ教室開催

いすみ苑では、12月より毎週土曜日、職員を対象にしたヨガ教室を開催しています。
「しあわせさんヨガルーム」の福本温野先生をインストラクターに迎えて、いすみ苑弐号館多目的ホールで18時30分より1時間のヨガを行っています。福本温野先生は、18歳よりエアロビクスインストラクター・ジャズダンサー・ヨガインストラクターとして活躍されており、大手スポーツジムからテレビ、舞台、プライベートレッスンまで幅広い実績と経験をもった先生です。
しあわせさんヨガルームのホームページは　こちら　https://www.yogatoeka.com/

ヨガは有酸素運動によって脂肪燃焼効果があるので体のラインが引きしまりますので、姿勢も綺麗になります。血流も良くなるので新陳代謝がアップしますから痩せやすい体作りも叶います。体重減少と肥満解消・ストレスに対する抵抗力増加・コレステロールと血糖値の低下など様々な効果が期待できます。そして介護職に多い慢性的で再発を繰り返す腰痛の改善にも役立ちます。

今後もヨガ教室で、職員の健康維持の手助けをしていきます！！